【起床前动作 好习惯保健康】1.手指梳头一分钟;2.轻揉耳轮一分钟;3.转动眼睛一分钟;4.拇指揉鼻一分钟;5.伸屈四肢一分钟;6.轻摩肚脐一分钟;7.收腹提肛一分钟;8.蹬摩脚心一分钟;9.左右翻身一分钟。
五指按摩按按更健康
【拇指】可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
【食指】:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
【中指】:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;
【无名指】:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;
【小指】:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠 Continue reading
nginx: [warn] the “log_format” directive may be used only on “http” level in /usr/local/nginx/conf/nginx.conf:85解決方法
一直不提倡使用最新的版本,不过也真因为有部分爱折腾的才会不断的发现问题。目前Nginx的稳定版本是1.0.12,Nginx升级到1.1.1*版本后,会出现nginx: [warn] the “log_format” directive may be used only on “http” level in /usr/local/nginx/conf/nginx.conf:84的警告。
Nginx平滑升級手記
禅道程序员的10条原则
英文原文:The 10 rules of a Zen programmer
在一个阴雨的早上,我坐在桌子旁,开始想如何才能高效的工作。在我成为一个自由职业者之前,我有很长一段时间都很努力工作,但收效甚微。
我在 2006 开始接触禅学。我马上意识到:古代的禅宗大师们几百年前早就已经知道现今的程序员应该如何工作。虽然我很讨厌“如何成为一个更好的程序员”之类的文章,但我仍旧想分享一些我的想法。它对我来说起到个提醒的作用,如果你有什么想法,也请留言。
0. 专注 Focus
如果你决定开始工作,请尽力的做好它。不要同一时间做几件事情。一次只做一件事情。如果你多线程工作的话,你不一定会更快。多线程会让你精疲力尽,出错,转换任务时消耗更多的时间。这不是仅限于编程,这是个普遍的法则。
Kodo Sawaki 说过:如果你需要睡觉,去睡吧。当你试图睡觉的时候,不要想着程序,单纯的睡觉。如果你在编程,就专注编程吧,不要做白日梦。如果你很累的话,不能再编程的时候,就睡觉吧。就算是著名的多线程超人 Stephan Uhrenbacher 也决定以后单线程工作。我也有与 Stephan 类似的经历,最后我写了 Time & Bill,一个追踪时间的工具。目的是想只需要点一个键,就能追踪我的时间。结果很糟糕:我经常在一个任务只专注了几分钟就转移到另外一个任务去了。现在我好多了。类似于 Pomodoro technique,我计划了一些工作时段,专注于它们。不聊天,不睡觉,不查看 Appstore 里的新游戏。 Continue reading
想让自己变得不再肤浅吗?上百部BBC经典纪录片,附地址,涤荡心灵,不知不觉提高英语
对于纪录片爱好者来说,追BBC(英国广播公司,比较权威的高知名度的媒体)题材广泛、制作精良的纪录片是人生一大乐事。看BBC的纪录片,既可以追溯上下数千年的历史文化,也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界,而其其超级精彩的画面即使定格,也是一幅摄影佳作。
1《恒河》高清(3集)
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